bis auf weiteres kein Training!

Kurzbeschreibung:

Nach einem Warm-up wird mit den Teilnehmern eine einfache Choreographie am Step einstudiert. Nach ca. 30 Minuten beginnt der Workout-Teil. Hier werden verschiedene Muskeln gekräftigt – teilweise auch mit Hilfsmitteln wie Step, Hanteln oder Tubes. Ein Schwerpunkt wird hierbei auf Bauch, Beine, Po gelegt. Am Ende der Stunde erfolgt noch ein Stretching der beanspruchten Muskelpartien.

Die Stunden werden ab von Elisabeth Ecker abgehalten.