Montag 19.30 Uhr - 20.30 Uhr

Donnerstag 18.00 Uhr - 19.00 Uhr (im Sommer kein Training)

im Gymnastikraum des Sport- und Fitnessheims

Seit Herbst 2007 wird “HOT IRON^TM“ unter der Leitung der lizenzierten Trainerin Margit Hager angeboten. Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörper-Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantel, bei dem die Muskulatur (starkes Miteinbeziehen der Rückenmuskulatur) am gesamten Körper trainiert wird. Dieses Training ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da sich die Grundziele des Trainings in maximale gesundheitliche Absicherung, optimale Trainingseffekte und Spaß & Motivation definieren.

HOT IRON findet bei Männern sowie bei Frauen großen Anklang. Gerade zu Ausdauersportarten ist IRON SYSTEM eine sehr gute Ergänzung.

Die Teilnehmerzahl ist aufgrund des Equipments auf 25 Personen begrenzt.